森拓郎式 ほぐしローラー - 10日でTシャツもデニムも似合う私になる - (美人開花シリーズ)
によって 森 拓郎
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森拓郎式 ほぐしローラー - 10日でTシャツもデニムも似合う私になる - (美人開花シリーズ)の詳細
本のタイトル : 森拓郎式 ほぐしローラー - 10日でTシャツもデニムも似合う私になる - (美人開花シリーズ)
作者 : 森 拓郎
ISBN-10 : 4847097939
発売日 : 2019/8/4
カテゴリ : 本
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30日でスキニーデニムの似合う私になると30日で白Tシャツの似合う私になるのストレッチの前にほぐすのが良いとの事で購入しました。外ももとフクラハギが凄く痛くてあまり体重をかけないようにしてゆっくりほぐしています。気が付いたらフクラハギが0.5cm細くなっていました。ウォーキングの時にフクラハギばかり張っていましたがほぐしローラーを使ってからストレッチしたお陰かお尻や内腿を使って歩く感覚がわかり、歩いたあとは大腰筋が痛だるくなりました。一般的に売っているフォームローラーより小さめですが私にはとても使いやすいです。冊子についているほぐしかたもQRコードで動画が見られるようになっています。
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